Primi passi per un'alimentazione corretta e consapevole

Con questa guida voglio fornirti tutte le informazioni che ti servono per impostare in maniera autonoma e consapevole una dieta sane ed equilibrata. Ti accompagnerò lungo tutti i passaggi: come pianificare il menù settimanale, come creare una lista della spesa funzionale che tenga conto della sostenibilità ambientale che dipende anche da quello che mettiamo nel carrello, come leggere le etichette quando sarai al supermercato e infine come costruire ogni tuo pasto. Per concludere troverai anche tante ricette suddivise sulla base degli abbinamenti previsti dal piatto sano che troverai nella guida.

Insomma in queste pagine c'è tutto quello che occorre per iniziare a trasformare la tua dieta!